📋 목차무릎 통증, 왜 발생할까?등산 전 꼭 해야 하는 무릎 강화 운동무릎 부담을 줄이는 올바른 등산 자세하산할 때 무릎 보호하는 방법무릎 보호를 위한 필수 장비 추천등산 후 무릎 통증 관리법FAQ봄철 등산 시즌이 다가오면서 무릎 통증을 걱정하는 분들이 많아요. 특히 지리산 종주처럼 긴 거리를 걷는 경우, 무릎이 받는 부담이 크기 때문에 사전 준비가 필수예요! ⛰️ 오늘은 등산할 때 무릎 통증을 줄이는 방법을 소개할게요. 올바른 자세, 무릎 강화 운동, 보호 장비를 활용하면 통증을 최소화하고 더 즐겁게 등산할 수 있어요! 😊 🦵 무릎 통증, 왜 발생할까?등산할 때 무릎이 아픈 이유는 크게 세 가지로 나뉘어요.🔍 등산 중 무릎 통증의 주요 원인원인설명근력 부족허벅지 근육(대퇴사두근)이 약하면 무릎이..