📋 목차등산 후 무릎 통증 원인무릎 통증 완화 응급 처치무릎 보호를 위한 스트레칭무릎 통증 회복을 돕는 생활 습관무릎 보호를 위한 등산 장비무릎 통증 예방을 위한 등산 팁FAQ등산 후 무릎이 아프다면 너무 걱정하지 마세요! 많은 사람들이 등산 후 하산하면서 무릎에 부담을 느끼고 통증을 경험하는데, 적절한 관리와 예방 방법을 알면 쉽게 해결할 수 있어요. 😊 무릎 통증을 줄이는 방법은 크게 두 가지예요. 첫째, 통증이 발생했을 때 빠르게 대처하는 것! 둘째, 평소에 무릎을 튼튼하게 관리하는 것! 그럼 지금부터 무릎 통증의 원인과 해결 방법을 하나씩 알아볼까요? 🏔️ 등산 후 무릎 통증 원인 🤕등산 후 무릎이 아픈 이유는 여러 가지가 있어요. 특히 하산할 때 무릎에 가해지는 충격이 크기 때문에 제대로..