등산 다이어트 한 달 후기📋 목차🏔️ 등산 다이어트 시작 이유📋 등산 다이어트 계획 세우기🥾 첫 주 등산 체험기🍎 식단 관리와 운동 병행📊 중간 점검과 몸의 변화🎯 한 달 결과와 체중 변화📈 등산 다이어트 효과 분석❓ FAQ등산 다이어트를 시작한 지 정확히 한 달이 지났어요! 처음엔 단순히 살 빼려고 시작했던 등산이 이렇게 제 인생을 바꿔놓을 줄 몰랐답니다. 매주 2-3회씩 꾸준히 산에 올랐고, 식단 관리도 병행하면서 놀라운 변화를 경험했어요. 체중 감량은 물론이고 체력 향상, 정신 건강까지 좋아지는 일석삼조의 효과를 얻었죠.한 달간의 등산 다이어트 여정을 통해 총 4.2kg의 체중 감량에 성공했어요! 단순한 수치 이상으로 몸의 탄력성이 좋아지고, 근육량도 증가했답니다. 특히 허벅지와 종아..